Se gains på nolltid
Våra kreatin gummies är skapade för att vara goda och enkla att konsumera, utan att försämra kreatinets positiva effekter eller upptagningsförmåga.
MG
Per gummy
GUMMIES
Per burk
DOSERINGAR
Per burk
Fördelarna
Ta kreatin gummies dagligen för att uppleva resultat som:
Öka produktionen av ATP i kroppen för att prestera på topp med maximal energi.
Kreatin är känt för att öka kroppens produktion av adenosintrifosfat (ATP), vilket är cellernas primära energikälla. Genom att höja ATP-nivåerna kan du uppleva en märkbar ökning av energi under fysisk aktivitet. Detta innebär att du kan träna hårdare och längre, vilket i sin tur kan leda till bättre resultat och ökad prestationsförmåga.
Förbättrar muskelstyrka, uthållighet och mer för optimal tärningsprestation.
Kreatin är känt för att öka kroppens produktion av adenosintrifosfat (ATP), vilket är cellernas primära energikälla. Genom att höja ATP-nivåerna kan du uppleva en märkbar ökning av energi under fysisk aktivitet. Detta innebär att du kan träna hårdare och längre, vilket i sin tur kan leda till bättre resultat och ökad prestationsförmåga. Med våra Kreatin Gummies får du ett enkelt och välsmakande sätt att maximera din energinivå och nå dina träningsmål.
Förbättrar kofnitiva funktioner som minnesförmåga, fokus och kritiskt tänkande.
Förutom sina fysiska fördelar kan kreatin även stödja kognitiva funktioner. Studier har visat att kreatin kan förbättra minnesförmåga, koncentration och kritiskt tänkande. Genom att inkludera Kreatin Gummies i din dagliga rutin kan du uppleva förbättrat fokus och mental skärpa, vilket kan gynna dig både i arbetslivet och i dina personliga projekt.
Främjar en hälsosam blod-hjärnbarriär, ett starkt immunsystem, korrekta kroppsfunktioner och anti-aging.
Kreatin bidrar inte bara till bättre energi och fokus, det kan även stärka din allmänhälsa. Det hjälper till att upprätthålla en hälsosam blod-hjärnbarriär och stödjer ett starkt immunsystem. Dess antioxidativa egenskaper kan skydda kroppens celler och främja korrekta kroppsfunktioner. Genom att motverka oxidativ stress kan kreatin också bidra till anti-aging-effekter.
Forskningen bakom kreatin
Enligt The International Society of Sports Nutrition (ISSN) är kreatinmonohydrat den mest effektiva prestationshöjande kosttillskottet för atleter. Det har visat sig öka kapaciteten för högintensiv träning samt bidra till ökad muskelmassa och styrka i hundratals studier.
av personer upplever förbättrad träningsprestation efter att de börjat använda kreatin regelbundet.
Flertalet studier visar att kontinuerlig användning av kreatin kan öka muskeltillväxten med 30%, vilket förkortar tiden för muskeltillväxt från 6 månader till 4 månader.
Flera studier indikerar även att Kreatin kan öka ditt maxlyft med 15%.
Hur det fungerar
Kreatinmonohydrat fungerar genom att öka mängden kreatinfosfat i musklerna, vilket spelar en viktig roll i produktionen av ATP (adenosintrifosfat) – den primära energikällan för dina muskler under kortvariga, intensiva aktiviteter som lyft, sprint och högintensiv träning.
När du tränar förbrukas ATP snabbt, men kreatin hjälper till att återställa dessa nivåer snabbare, vilket ger dig mer energi och kraft under träningen. Det resulterar i ökad styrka, explosivitet och förbättrad uthållighet.
Dosering
För att maximera kreatinets effekter rekommenderas vanligtvis en uppladdningsfas där du tar 20 gram per dag i 5–7 dagar, uppdelat på 4 doser. Efter detta kan du gå över till en underhållsfas där du tar 3–7 gram dagligen för att bibehålla kreatinlagren i musklerna.
Konsistens är nyckeln, och det kan vara fördelaktigt att ta kreatinet i samband med måltider, speciellt de som innehåller kolhydrater och proteiner, för att förbättra upptaget
Vanliga Frågor
Kreatin är ett naturligt förekommande ämne i kroppen som hjälper till att producera energi för korta, intensiva aktiviteter som styrketräning och sprint. Genom att använda kreatintillskott kan du förbättra din styrka, uthållighet och muskeluppbyggnad, vilket gör det till ett populärt tillskott för både atleter och träningsentusiaster.
Kreatin Gummies erbjuder ett smidigt och välsmakande sätt att få i sig kreatin, utan behov av att blanda pulver eller svälja kapslar. Effekten av kreatinet i gummies är densamma som i andra former, och de är enkla att ta med sig och konsumera när du är på språng.
Det är upp till dig. Vissa väljer att göra en uppladdningsfas genom att ta 20 gram kreatin per dag i 5–7 dagar för att snabbt fylla musklernas kreatindepåer. Därefter kan du gå över till en underhållsdos på 3–5 gram per dag. Andra väljer att ta en lägre dos direkt och se gradvisa resultat över tid.
Du kan ta dina Kreatin Gummies när som helst på dagen, men många föredrar att ta dem före eller efter träning för att stödja muskelåterhämtning och energiproduktion. Om du tar dem med en måltid som innehåller kolhydrater och proteiner kan det också förbättra kreatinets upptag i kroppen.
Ja, kreatin är ett av de mest välstuderade kosttillskotten och har visat sig vara säkert vid dagligt intag inom rekommenderade doser. Om du följer riktlinjerna för dosering är Kreatin Gummies ett tryggt och effektivt sätt att förbättra din träningsprestation.
Absolut! Kreatin fungerar bäst när det används konsekvent, oavsett om du tränar varje dag eller inte. Genom att ta en underhållsdos även på vilodagar ser du till att dina muskler har tillräckligt med kreatin för framtida träningspass.
Ja, kreatinet i våra gummies fungerar på samma sätt som kreatin i pulver- eller kapselform. Den största skillnaden är att våra gummies är mer praktiska och smakar gott, vilket gör det lättare att komma ihåg att ta dem regelbundet.
Det beror på produkten. Kontrollera alltid ingredienslistan för att säkerställa att dina Kreatin Gummies är veganska. Många kreatinprodukter är baserade på syntetiskt tillverkat kreatin och kan vara lämpliga för veganer, men det är alltid bra att dubbelkolla.
Det kan variera från person till person, men de flesta börjar märka förbättringar i styrka och uthållighet efter 1–2 veckors regelbunden användning. Om du genomför en uppladdningsfas kan du uppleva resultat snabbare.
Vi förser Sverige med goda och effektiva kreatin gummies.
Holistic Nordic
Stockholm, Sverige